FUN&YOGA©

FORMATION DE YOGA 100H ENSEIGNEMENT POUR PROFESSIONNELS 

QU'EST-CE QUE C'EST ?

10 jours immersifs de formation en présentiel 

Le Yoga est une pratique ancestrale qui touche à tout notre être : le corps, le coeur, l’esprit et l’énergie.  En alliant vos connaissances approfondies du corps physique ou de la thérapie, vous allez découvrir tous les autres aspects de l’être grâce à cette formation en immersion de 100h. 

C’est en vivant l’expérience par soi que vous pourrez transmettre à vos futurs élèves ou patients tous les bienfaits du Yoga. Cette formation vous aide à comprendre que le yoga est un art de vivre, et à préserver le corps de vos élèves et le vôtre. 

Grâce à cette formation de 100 heures, vous apprenez à créer un espace privilégié et sain pour vos élèves ou patients, vous leur donner les clés de cette pratique ancestrale à la fois physique, philosophique et énergétique.

​

Emprunter le chemin du yoga en choisissant une formation chez Fun&Yoga : 
* C'est un travail sur Soi, sur son être et du quotidien..
* C'est être capable de se transformer à chaque instant, sortir du cadre, rencontrer de nouvelles personnes, ressentir tellement de compassion, d’amour et de gratitude de la part d’élèves parfois inconnus que tout son coeur pourrait exploser.
* C'est pratiquer, travailler, lire, relire, intégrer tous les concepts du yoga. Plonger dans ses notes, faire des recherches, préparer ses cours, apprendre et réviser..
* C'est incarner le Yoga comme une vision de transcendance de l’Être, d’union du corps et de l’esprit universel.

* C'est apporter sa petite graine, sa vision du monde pour le transformer.

* Formation datadockée et diplomante en YACEP Yoga Alliance 

QUAND?

Dates à venir

​

LE PROGRAMME

10 JOURS DE FORMATIONS

LES BASES DU YOGA

 Respiration - Kryas /Pranayamas : La conscience de soi par l’expansion du souffle.

Tout commence par le souffle, la respiration, c’est la base de la pratique du Yoga.  

La respiration se doit d’être au coeur de votre enseignement, et surtout un socle solide afin que la pratique de Yoga soit fluide, amène plus de concentration, augmente l’énergie vitale et renforce le système immunitaire. 

Apprenez les différentes techniques d’expansion du souffle ainsi que des exercices de nettoyage et les techniques des bandhas, le tout à travers une compréhension globale du corps et de la circulation énergétique. 

Postures - Asanas de base : Alignements, Variations, Bienfaits et Contre-Indications

(Re) Apprenez les postures de base, à les analyser, à les expliquer, à les comprendre. Découvrez leurs bienfaits et leurs contre-indications afin d’apporter à vos élèves une pratique adéquate à leur corps. Par cette comprehension, la construction de vos cours en devient simplifiée. 

Salutation au soleil, famille des postures, postures debout de bases et postures de bases de toutes les familles. 

​

Philosophie du Yoga : des Perspectives Spirituelles Nouvelles

Par cette approche de la Philosophie du Yoga, vous apprenez l’origine de cette discipline du corps et de l’esprit : les 8 Piliers du Yoga, les Obstacles sur le chemin vers la Conscience de Soi et sa vraie nature, les différentes voies du Yoga, les pratiques de Mudras, les Vayus & Koshas …

Par ces nouvelles connaissances, vos thématiques de cours en sont enrichies. 

​

​

Méthodologie de l’enseignement et Création de cours 

​

La méthodologie de l’enseignent intègre tout le processus d’un cours traditionnel: de l'accueil et le dialogue avec ses élèves à la structuration et la création d’un cours, l’utilisation d’un langage adéquat et d’un « cueing » adapté au yoga. 

• Savoir enseigner une relaxation, 

• Savoir enseigner les pranayamas/Kryas

• Savoir enseigner un cours particulier adapté

Vous trouvez l’équilibre entre le langage d’un cours de Fitness et un cours de Yoga. 

Devenez percutant(e)s et enveloppant dans votre enseignement. 

​

APPROFONDISSEMENT

Anatomie du Yoga 

Révisez les bases de l’anatomie à travers une vision yogique : anatomie de base, compréhension anatomique des bienfaits du Yoga, les différentes pathologies et blessures courantes. 

​

Adapter et Sublimer la pratique de vos élèves

Apprenez à adapter les postures de bases en fonction des blessures et pathologies. Affinez votre capacité à offrir des options et variations en fonction du corps de chacun. Découvrez des postures plus avancées avec l’utilisation des « props ». 

​

Enseignement & Ajustements

​

Découvrez la méthodologie de l’enseignement du Yoga Hatha et Vinyasa à travers la création de cours adaptés en fonction du niveau de pratique de vos élèves pour des cours privés et semi-collectifs : Débutants et Intermédiaires 

Apprenez l’art de l’ajustement à la fois par le verbal et le toucher.  Fusionnez le cueing , le toucher et le scénographie. 

​

​​

LES + DE CETTE FORMATION

• Être en immersion pendant 10 jours au cœur de la forêt

• L’occasion de se recentrer sur soi dans son quotidien en étant plus connecté à soi et aux autres, plus serein, plus aligné ​

• Adopter un mode de vie sain avec des repas bio et végétarien et un espace calme

• Une nouvelle vision du bien-être 

• Les clés pour enseigner avec douceur, bienveillance, et technique

• Compréhension complète du corps, de l'esprit et de l'énergie

• L'apprentissage des ajustements verbaux et physiques

• Une approche du Yoga profonde et riche

• 2 formatrices aux parcours complémentaires

LES FORMATRICES 

LE LIEU

Tarif Logement pour 10 nuits du 7 au 17 juin 2021 : 

Chambre Quadruple : 250 euros 

Chambre Double : 350 euros 

Chambre Seul : 450 euros 

​

Forfait tarif Nourriture pour 10 jours : 250 euros -30 repas 

Héloïse Cuillerier

Héloïse, fondatrice des studios Fun&Yoga, certifiée Yoga Alliance International  + de 800h et + de 2000h d'enseignement, vous apporte l'équilibre parfait entre force et douceur, écoute et compréhension, technique et discipline.

​

Formée par Mathieu Boldron, Annie Au et Meghan Currie, Héloïse transmet de manière simple et structurée ses connaissances et vous fournit des manuels qu'elle perfectionne et structure à chaque formation. 

​

Grâce à son expérience auprès d'élèves de tous niveaux et son enseignement au quotidien au sein de ses studios, elle partage une pratique accessible et puissante sur tous les plans : physique, énergétique, émotionnel et spirituel. ​​

​

Professeur de Yoga & Formatrice de professeurs de Yoga

Tatiana Orlhac

Après avoir acquis une solide formation en danse jazz à l’Espace Pléïade (Vichy) Tatiana s'oriente vers le fitness, et en 2013, obtient un DEUST “Métier de la forme” et se forme au Pilates démarrant ainsi sa carrière afin d’être en autre solidement qualifié sur le corps humain. 
Après cela, elle se forme au Yoga à Mysore 200h en Vinyasa Yoga, à, Richikesh pou 100h en Asthanga Yoga, à Paris 200H en Vinyasa avec Mathieu Boldron et un 100h de Yin Yoga à Clermont Ferrand. Récemment, elle étudie le Massage Thaï à Chiang mai, en Thaïlande.

Elle enseigne le Pilates, le Yin, le Vinyasa, Hatha Yoga et le renforcement musculaire, Ses nombreux cours privés lui apportent une grande expérience qui lui permettent d'être spécifique au besoin de chacun.

Professeur de Pilates, Yoga et Coach Sportive