FUN&YOGA©

FORMATION DE PROFESSEUR DE YOGA 200H CERTIFIÉE YOGA ALLIANCE INTERNATIONAL ORLÉANS

QU'EST-CE QUE C'EST ?

Emprunter le chemin du yoga en choisissant une formation chez Fun&Yoga : 
.* C'est un travail sur Soi, sur son être et du quotidien .
* C'est être capable de se transformer à chaque instant, sortir du cadre, rencontrer de nouvelles personnes, ressentir tellement de compassion, d’amour et de gratitude de la part d’élèves parfois inconnus que tout son coeur pourrait exploser. .
* C'est pratiquer, travailler, lire, relire, intégrer tous les concepts du yoga. Plonger dans ses notes, faire des recherches, préparer ses cours, apprendre et réviser ... .
* C'est comprendre que 200h de yoga ne fait pas de soi un professeur, ni même 500h, que le yoga et les élèves sont nos professeurs, que c’est un investissement physique, mental et énergétique, que c’est un chemin de vie, au delà d’un nombre d’heures. .
* C'est incarner le Yoga comme une vision de transcendance de l’Être, d’union du corps et de l’esprit universel.

* C'est apporter sa petite graine, sa vision du monde pour le transformer. .

QUAND?

du 3 au 30 mai 2021

LE PROGRAMME

DECOUVRIR : 

IMMERSION YOGIC

Avant de commencer à enseigner à l’autre, l’important c’est l’immersion propre, la compréhension de ses propres mécanismes, qu’ils soient corporels, psychiques, énergétiques. C’est un apprentissage qui s’acquiert dans l’établissement de sa propre pratique. 

​

Trouvez une pratique solide pour vous-même afin de mieux guider les autres.

​

• Pratique et étude des différents exercices de Pranayamas et de Kryas des plus simples au plus complexes avec la pratique, et exploration des bénéfices et des contre-indications pour chaque.

• Découverte des différents corps, centres, et circuits énergétiques. (Chakras, Nadis, Koshas, Vayus, Mudras …)

• Pratique et apprentissage des différents types de méditations guidées : Pleine conscience, Respiratoire, Visualisation… 

• Apprentissage des chants de Mantras et comment y répondre, avec compréhension et connexion profonde du son avec son Soi-Interieur. 

• Découverte de la philosophie à l’évolution moderne afin de découvrir la sagesse yogic et pouvoir ainsi l’appliquer à sa vie de tous les jours mais également à sa pratique et son enseignement à venir. 

• Une routine physiologique de pratique d’asanas sera enseignée afin d’entretenir son corps en bonne santé.

​

PRATIQUES

ALIGNEMENTS

EXPLORATION

CONSTRUIRE :

MÉTHODOLOGIE 

Construisez vos cours de manière structurée et organique. Développez votre capacité à créer des cours variés avec des thématiques originales sur différents sujets : philosophie, anatomique, énergétique … Cette méthodologie vous permettra de structurer des cours de Vinyasa ainsi que des cours de Hatha.

​

•  Apprentissage de la structuration d’un cours de 60 – 75 et 90 min... en fonction des élèves

• Mise en place d’un vocabulaire spécifique à l’enseignement afin d’avoir des commandes claires et précises.

• Création de thématiques 

• Connaissance des différents plans : interne - externe et neutre - Application des différents plans à la création de séquences.

• Acquisition d’une base d’enchainements en fonction du niveau

• Découverte des ajustements verbaux: Explication des postures soit en la démontrant soit sur un modèle, observation et analyse des alignements et utilisation des bonnes indications verbales

• Ajustement avec l’utilisation du matériel​

STRUCTURE DES COURS

MÉTHODOLOGIE 

THÉMATIQUE

SE SUBLMER :

INNER YOGI PHILOSOPHIE

Il est essentiel d’aller chercher à la source ses propres blessures et blocages pour éviter les différents transferts sur ses élèves. Libérez-vous afin de vous sublimer et sublimer vos élèves.

Augmentez votre taux vibratoire, et plongez à la découverte de la philosophie Yogique et de la spiritualité moderne. Un mélange magique. 

​

• Introduction à l’accomplissement personnel, comment se sublimer soi, afin de sublimer les autres avec pratique de libération émotionnelle pour soi

• Être Yogi : Explication et compréhension de la philosophie du Yoga, des 8 piliers : Asthanga et , Hatha Yoga à appliquer dans sa vie courante 

• Les lois universelles, et les 10 principes de l’accomplissement personnel.

• Découverte de l'énergie des différents corps, comment s'en servir et comment l’enseigner.

• Apprentissage d’une hygiène de vie vibratoire

• Ethique et Déontologie du Yoga : La responsabilité d’un professeur de yoga face à ses élèves, la relation à entretenir, les choses à faire (être à l’heure, professionnel, propre, communiquer clairement..) ou à éviter (le toucher ou les commentaires inappropriés). Comment faire face à certaines réactions ou comportements. Compréhension des effets miroirs.

PHILOSOPHIE

SPIRITUALITE

ETHIQUE ET DEONTOLOGIE

TRANSMETTRE :

DANS SA PEAU DE PROF

Il est nourrissant de donner des cours, il est plus porteur d’apprendre à transmettre. Toute la nuance est sur la manière d’incarner pleinement votre rôle de « transmetteur » , avec votre énergie, vos idées ainsi qu’avec toute la méthodologie, la structuration, et les connaissances acquises. Plongez dans une pratique avancée afin de pouvoir enseigner avec plus de techniques et de conscience. Apprenez également à ajuster physiquement et à reconnaitre les besoins essentiels de vos élèves en proposant des alternatives et des adaptations.

​

• Reconnaissance des besoins de chaque individu/élève et pouvoir y répondre en modifiant son cours et en proposant des alternatives.

• Ajustements physiques avec l’art du toucher et la compréhension de comment soulager, aider, ajuster sans cette notion de correction mais plutôt d’accompagnement.

• Projection de sa voix en fonction du cours donné, apprendre à articuler et s’exprimer clairement

• Discussion sur comment rester authentique dans son enseignement

• 2h d’introduction au business du yoga qui comprend l’inscription sur Yoga Alliance, les assurances, du marketing, comment construire son site. 

• Introduction sur le Yin Yoga

• Introduction sur le Thai Massage/Yoga Massage

• Introduction à la construction d’ateliers​

AJUSTEMENTS

PRATIQUE AVANCÉE

ENSEIGNEMENT 

COMPRENDRE :

ANATOMIE DU YOGA

La compréhension de l’anatomie humaine vous permet d’accéder à une compréhension plus précise de l’alignement, des bienfaits et des contre-indications des postures. Egalement, nous mettons l'accent tout particulièrement sur l'anatomie du Yoga, comment éviter les blessures en fonction des morphologies de chacun, même dans un cours collectif, l'attention toute particulière à porter sur ses élèves et la déontologie qui en découle. Plus qu'une pratique physique, il est selon nous important d'amener une dimension éthique et d'accompagnement dans les cours de yoga.

​

• Anatomie niveau 1 : structure osseuse, muscles, fascia, articulations, organes…

• Physiologie du corps humain et comment le yoga interagit avec lui : système nerveux central et périphérique, système circulatoire, système de respiration, système digestif. Tous ces systèmes sont présentés à travers le yoga, les asanas, le pranayama …

• Asana Geometry : analyse des différentes catégories de postures et analyse de chaque posture, de leurs bienfaits et contre-indications.

• Analyse anatomique : à la découverte du corps et de son utilisation pour chaque posture de yoga.

• Analyse morphologique : apprendre à reconnaître le morpho-type de ses élèves afin d’anticiper les possibles blessures et le guider avec bienveillance.

• Pathologies et blessures usuelles au Yoga : quelles postures sont recommandées. Que faire face à des élèves blessés et comment adapter la pratique selon les blessures. 

• Révision des contre-indications​

ANATOMIE & PHYSIOLOGIE

ANALYSE MORPHOLOGIQUE

PATHOLOGIES & BLESSURES

ÊTRE ET DEVENIR

Apprentissage au sein du Centre de

Apprendre est essentiel, enseigner est l’aboutissement de l’apprentissage. Donnez des cours à vos partenaires de formation ou des élèves du studio afin d’améliorer votre enseignement, vos commandes, vos ajustements, et devenez pleinement professeurs.

​

1 cours de Hatha et 1 cours de Vinyasa est à enseigner pour l’examen final, en groupe ou en individuel. Tout au long de la formation, vous travaillez par binôme ou en groupe afin d’enseigner les uns aux autres pour le meilleur des apprentissanges. 

Vous aurez également la possibilité de donner un atelier à des élèves du studio en groupe ou en individuel.

​

​

​

​

​

​

​

​

ENSEIGNEMENT RÉEL 

APPRENTISSAGE

EXPÉRIENCE

LES + DE CETTE FORMATION

• Une trans-formation physique, énergétique et émotionnelle

• Les clés pour pouvoir enseigner

• Une expérience réelle sur le terrain

• Compréhension complète du corps, de l'esprit et des émotions

• L'apprentissage des ajustements verbaux et physiques

• Une approche du Yoga profonde et accessible

• Une Introduction au Yin Yoga

LA FORMATRICE & LES INTERVENANTS

Héloïse, fondatrice des studios Fun&Yoga,, certifiée Yoga Alliance International  + de 800h et + de 4000h d'enseignement, E-RYT500, vous apporte l'équilibre parfait entre force et douceur, écoute et compréhension, technique et discipline.

Formée par Mathieu Boldron, Annie Au et Meghan Currie, Héloïse transmet de manière simple et structurée ses connaissances et vous fournit des manuels qu'elle perfectionne et structure à chaque formation.

​

Grâce à son expérience auprès d'élèves de tous niveaux et son enseignement au quotidien au sein de ses studios, elle partage une pratique accessible et puissante. 

​

Elle choisit avec soin ses intervenants afin d'apporter des connaissances supplémentaires dans des domaines divers et variés tels que : neuroscience, respiration, anatomie, Pleine Conscience, Ayurveda...

​

Pour cette session, les intervenants présents : 

+ d'intervenants à venir 

​

LE LIEU

LOGEMENT :

du dimanche 2 mai au 30 mai - 28 nuits : 

Chambre Quadruple : 250 euros / personne 

Chambre Double : 490 euros / personne COMPLET

Chambre Seul (e) : 950 euros / personne COMPLET

FORFAIT NOURRITURE :

du 2 mai au 30 mai - 28 jours - 84 repas  : 560 euros - (6,60/repas) / personne 

​

** LIEU :  cette formation aura lieu – en raison des conditions sanitaires actuelles – au « Centre de retraites » » La Canardière, route de Vannes 45240 Ménestreau en Villette, dans un espace de verdure de 3 hectares.  

Toutes les mesures sanitaires en vigueur y seront respectées.

Frédérique Présinat

Frédérique vous fait découvrir la psychologie bouddhique ou complentative à travers la méditation pleine conscience. Elle vous propose également d'améliorer votre communication et relations à l'autre avec plus de conscience et d'authenticité.

​

Microkinésithérapeute,

guide Pleine Conscience

Adèle Amar

Adèle vous accompagne afin de trouver votre voix, un apprentissage de la portée de la voix en fonction du type de cours. la gestion de la respiration lors du chant et une comprehension des vertus du chant sur le corps et l'esprit afin de trouver l'harmonie et l'équilibre.

​

Chanteuse, professeure de chant et formatrice

David Antunes

David vous apporte une compréhension de l'univers et vous accompagne dans votre transformation spirituelle & énergétique afin de vous libérer et vous permettre la meilleure des transmissions. 

David vous propose des équilibrages 

énergétiques et des soins en conscience.

​

Bioénergéticien & Éveilleur de Conscience Spirituelle

Maeva Boldron

Maeva vous apporte la fluidité du mouvement et son enseignement à travers sa technique et méthode " Spinal Intelligence " & la mobilité du corps.

Danseuse, spécialisée dans le mouvement et la mobilité. Professeur de Yoga

Stéphanie Billard

Stéphanie vous propose de vous initier à l'Ayurvéda et ses grand principes et vous fait découvrir une pratique Prana Flow, conscience, souffle et énergie. 

Professeur de Yoga, fondatrice de Yogaline et Thérapeute Ayurvédique

Tatiana Orlhac 

Tatiana vous guide avec précisions dans les alignements et vous apporte ses connaissances techniques & pratiques.

​

Professeur de Pilates, Yoga et Coach Sportive 

Valentine Boussange

Valentine vous assiste avec douceur et bienveillance et vous apporte ses connaissances en philosophie du Yoga. 

​

Professeur de Yoga, et Hula Hoop; spécialisée en Massage Thaï