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Les 5 commandements pour une rentrée en pleine forme


Le mois de septembre a commencé, place à la rentrée et à de nouvelles aventures. 


Voici les cinq commandements

pour démarrer la rentrée du bon pied !



1. Une belle assiette colorée et de saison tu garderas

On vous l’accorde, les températures commencent à diminuer tout doucement, la nuit tombe plus vite, mais ce n’est pas une raison pour faire n’importe quoi avec l’alimentation. L’automne est la saison des récoltes et cueillettes, à vous raisins, noix, amandes, figues, pommes, champignons, choux et potirons, patates douces, graines et céréales en tout genre… Alors même s’il fait gris dehors gardez au moins de la couleur et une alimentation équilibrée dans vos assiettes.