Nos 5 conseils pour un été 100 % bien-être

1. Gardez la banane

Et ce même coincé(e) dans les bouchons sur le trajet des vacances, pensez à rigoler. Le yoga du rire augmente la production des endorphines dans le cerveau, vous savez, ces fameuses hormones du bonheur…

2. Croquez la vie... et les légumes à pleines dents Et de préférence crus ! Cela permet de profiter au mieux de tous les nutriments des aliments. Vous pouvez aussi opter pour les cuissons douces. À noter que les carottes et autres fruits/légumes oranges préparent la peau au soleil et la protègent naturellement ! ;)

3. Buvez sans modération... ... de l’eau bien sûr ! Et n’attendez pas d’avoir soif, c’est déjà trop tard.

4. Faites ce qu’il vous plaît Du Yoga par exemple ? ou bien lire, danser, chanter, courir, sortir, voyager, manger, rire... Il y a tellement de possibilités !

5. Déconnectez-vous Ne vous inquiétez pas, les réseaux sociaux ne vont pas disparaitre de sitôt alors on déconnecte complètement, et on profite du moment présent (bon, vous pouvez quand même garder un oeil sur notre Newsletter à l’occasion ;) ...)