RETRAITE
DOUCEUR & RESSOURCEMENT
DU 19 AU 26 NOVEMBRE 2022
avec Héloïse et Valentine
Exemple de Journée
8h30 : Collation
9h - 10h30 : Pratique de Yin Yoga / Hot Yin - Pranayama et Stimulation Energétique
10h30-11h : Collation / Petit déjeuner
11h-13h30 : Introduction au Yin Yoga & Médecine Chinoise
13h30-16h : Déjeuner et temps libre/ Soin
16h-17h30 : Marche / Baignade / temps de repos
18h-19h : Hatha Yoga / Mouvement / Dance Libre
19h30 : Diner
Soirée : option discussion - Satsang
Retraite Douceur et Ressourcement 7 Jours : Casa HOOM près de Portimao vous reçoit dans un cadre verdoyant de palmiers et d'arbres fruitiers, et un shala (salle de pratique) lumineuse et équipée.
Les tarifs comprennent :
-
l'hébergement 7 nuits soit en chambre seule, chambre double ou triple
-
la pension complète : petit déjeuner, déjeuner, dîner et collations
-
les draps et serviettes
-
l'accès à la piscine et à l'ensemble du lieu
-
l'utilisation du matériel de Yoga
-
les activités : Yoga, Introduction à la MTC et au Yin Yoga, Soins, Ecstatic Dance...
Chambre Triple : 890 euros par personne pour 7 nuits
Chambre Double : 950 euros par personne pour 7 nuits
Chambre Seule : 1 250 euros par personne pour 7 nuits
Vous êtes chargé(e) d'organiser votre transport.
Nous sommes CERTIFIÉ & IMMATRICULÉ
au registre des opérateurs de voyage
2 cours de Yoga par jour
Matin et Soir :
* YinYang (Hatha Style)
* Yin Yoga
* Hot Yin Yoga
* Pratique de Mobilité & Mouvement
Ecxtatic Danse
Danse Libre Méditatif
* 3 repas par jour
Petit Dej / Déjeuner / Diner
Cuisine saine, vegan
et ss Gluten
* Collation et Tisanes
* 1 atelier cuisine
Introduction à la Médecine Chinoise et aux principes du Yin Yoga
Temps de repos
Relaxation
Lecture
Temps à Soi
Marche en Montagne
Marche Bord de Mer
Baignade eau froide
Inclus au choix:
Soins au Gong ou
Soins Thérapeutiques
VOS ACCOMPAGNATRICES
Héloïse
Professeur & Formatrice
de Yoga
Thérapeute Holistique
Fondatrice Fun&Yoga
Valentine
Professeur de Yoga
Formatrice de Yoga
Thérapeute Holistique