RETRAITE

DOUCEUR & RESSOURCEMENT

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DU 19 AU 26 NOVEMBRE 2022

avec Héloïse et Valentine

Exemple de Journée 

8h30 : Collation

9h - 10h30 : Pratique de Yin Yoga / Hot Yin - Pranayama et Stimulation Energétique 

10h30-11h : Collation / Petit déjeuner 

11h-13h30 : Introduction au Yin Yoga & Médecine Chinoise 

13h30-16h : Déjeuner et temps libre/ Soin 

16h-17h30 : Marche / Baignade / temps de repos

18h-19h : Hatha Yoga / Mouvement / Dance Libre

19h30 : Diner 

Soirée : option discussion - Satsang  

Retraite Douceur et Ressourcement 7 Jours  : Casa HOOM près de Portimao vous reçoit dans un cadre verdoyant de palmiers et d'arbres fruitiers, et un shala (salle de pratique) lumineuse et équipée. 

 

Les tarifs comprennent : 

  • l'hébergement 7 nuits soit en chambre seule, chambre double ou triple

  • la pension complète : petit déjeuner, déjeuner, dîner et collations

  • les draps et serviettes

  • l'accès à la piscine et à l'ensemble du lieu

  • l'utilisation du matériel de Yoga 

  • les activités : Yoga, Introduction à la MTC et au Yin Yoga, Soins, Ecstatic Dance...

Chambre Triple : 890 euros par personne pour 7 nuits 

Chambre Double : 950 euros par personne  pour 7 nuits 

Chambre Seule : 1 250 euros par personne pour 7 nuits 

Vous êtes chargé(e) d'organiser votre transport.

Nous sommes CERTIFIÉ & IMMATRICULÉ

au registre des opérateurs de voyage

2 cours de Yoga par jour 

Matin et Soir :

* YinYang (Hatha Style)

* Yin Yoga

* Hot Yin Yoga

* Pratique de Mobilité & Mouvement

Ecxtatic Danse

Danse Libre Méditatif

* 3 repas par jour

Petit Dej / Déjeuner / Diner

Cuisine saine, vegan

et ss Gluten

* Collation et Tisanes

* 1 atelier cuisine 

Introduction à la Médecine Chinoise et aux principes du Yin Yoga

Temps de repos 

Relaxation 

Lecture 

Temps à Soi

Marche en Montagne

Marche Bord de Mer

Baignade eau froide

Inclus au choix:

Soins au Gong ou

Soins Thérapeutiques

VOS ACCOMPAGNATRICES

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Héloïse

Professeur & Formatrice

de Yoga

Thérapeute Holistique

Fondatrice Fun&Yoga 

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Valentine

Professeur de Yoga

Formatrice de Yoga 

Thérapeute Holistique