formations professionnelles
de yoga holistique
Découvrez nos programmes de formations et stages en Yoga Holistique reconnus Qualiopi.
SOMA YOLISTICA
+300h
Hatha Bien-être et Yin Yolisitica
Qu'est-ce que c'est ?
La méthode Soma Yolistica est une expérience transformatrice qui unit sagesse ancestrale et approches modernes pour restaurer l’équilibre du corps, de l’esprit et de l’âme.
À travers un parcours immersif, vous explorez des techniques somatiques, yogiques et thérapeutiques pour libérer les tensions, réguler les émotions et réactiver le potentiel d’auto-guérison. Vous apprennez également à comprendre la physiologie humaine, à décrypter les mécanismes émotionnels et le sens des maux, afin d’intégrer ces savoirs dans une pratique vivante et consciente.
En intégrant Soma Yolistica dans votre enseignement, vous développez une expertise solide pour accompagner les autres dans leurs processus de transformation et vous ouvrez la voie à une pratique à la fois thérapeutique, consciente et libératrice.
Le Programme
Les Pré-Modules
PRESENTIEL, VISIO ET/OU REPLAY POSSIBLE
Nous proposons 6 pré-modules de pratiques accessible en présentiel, en ligne et/ou en replay. Ces modules ont été créés afin que chacun d’entre vous puisse pratiquer la méthode Yolistica, acquérir les bases essentielles de cette méthode et ainsi se sentir prêt pour les modules
de formation à suivre.
Vous avez 2 possibilités de vous former :
Option 1 : Vinyasa, Hatha et Yin, les 6 pré-modules sont obligatoires
Option 2 : Hatha et Yin, les 3 modules Fondations, Bien-Être et Douceur sont obligatoires
Pré-module
PRATIQUES
Ce pré-module permet de découvrir la méthode Yolistica et à trouver des pratiques dynamiques, bien-être et Yin.
VIDEO PRE-ENREGISTRÉE
Pré-module
FONDATIONS
Ce pré-module permet de revoir les fondations du Yoga et d’approfondir sa pratique.
FOCUS :
- Pratique des postures de bases
- Introduction aux postures de bases, leur géométrie & le placement des corps de chacun dans l’espace
- Ajustements en fonction de ces postures
11 octobre 2025 - PRÉSENTIEL/REPLAY
Pré-module
OUVERTURE DE COEUR
/BACKBEND & TORSIONS
Ce pré-module offre la possibilité de s’immerger encore un peu plus dans la pratique du Vinyasa à travers 2 ateliers thématiques, précis et structurés.
FOCUS :
- Pratique des postures de bases de la thématique
- Introduction de la géométrie des postures, entrées et sorties
- Guidance et ajustement selon les corps
15 novembre 2025 - PRÉSENTIEL/REPLAY
Pré-module
HATHA BIEN-ÊTRE
Ce pré-module a pour objectif de comprendre l’importance d’une pratique adaptée à chacun, à travers différents styles. Nous mettons l’accent sur des pratiques de Hatha Yolistica (bien-être), de la mobilité et du Yin Yoga.
FOCUS :
- Pratique Yolistica (Hatha, Mob et Yin)
- Entrées et Sorties de postures de base
- Placements & Ajustements de base
6 décembre 2025 - PRÉSENTIEL/REPLAY
Pré-module
DOUCEUR : YIN YOGA
Ce pré-module vise à développer ses connaissances sur le Yin Yoga à la fois par la pratique, et aussi par une introduction à la MTC, qui sera nécessaire pour la suite de la formation.
FOCUS :
- Pratique Yin Yoga
- Entrées et Sorties de postures
- Introduction à la MTC
7 décembre 2025 - PRÉSENTIEL/REPLAY
Pré-module
SAVOIR S'ORGANISER ET L'IMPORTANCE DU LANGUAGE EN TANT QUE PROFESSEUR
– POSTURE DE PROFESSEUR
– STRATEGIE D’ORGANISATION & PLANNIFICATION
En tant que formatrice, Héloïse met tout en œuvre afin d’améliorer sans cesse ses formations, pour toujours apporter une qualité dans les contenus qu’elle propose.
A cet effet, elle a décidé de mettre en place un module bonus pour apporter de la valeur ajoutée, dont l’objectif est d’apprendre à optimiser le travail, en tant que professeur de Yoga.
En tant qu’enfant, nous avons plus ou moins intégré les outils pédagogiques fournis à l’école. Également, suivre une formation qu’elle soit sous forme de modules ou en immersion, demande de l’organisation, une capacité à gérer la possible charge mentale, ainsi qu’une concentration accrue, et une gestion du temps optimale. Dans nos formations Yolistica, nous prenons en compte l’humain dans ses besoins, sa globalité et dans ses cycles. Nous donnons des clés essentielles d’apprentissage avec des outils andragogiques concrets. Ce module vous aide donc en tant qu’adulte à acquérir et ancrer des techniques et stratégies utiles à votre réussite. Ce module se présente sous forme d’ateliers ludiques, théoriques et pratiques.
FOCUS :
- (Re)Apprendre à apprendre
- Connaître son profil d’apprenant
- Gérer sa charge mentale
- Développer sa concentration et sa mémoire
- Savoir s’organiser (en pro comme en perso)
- Apprendre à gérer son temps
10 et 11 janvier 2026 - PRÉSENTIEL/REPLAY
Etape 1
APPROCHE PHYSIOLOGIQUE ET ANATOMIQUE
Cette première étape vise à revenir sur les acquis pour créer un socle de connaissances solides du Yoga, de s’immerger dans la pratique Yolistica, et ainsi permettre de repartir sur de bonnes bases communes au groupe.
Principaux
AXES D'APPRENTISSAGE
- Principes & Philosophie du Yoga : Krya & Pranayama, Nadis & Chakras, Koshas & Vayus, Mudras, Philosophie du Yoga
- Anatomie du corps humain : Structure osseuse, Muscles & fascias, Systèmes respiratoire & nerveux, Organes principaux, Grandes articulations (épaules, bassin, etc.)
- Méthodologie de l'enseignement
Etape 2
APPRENTISSAGES THÉORIQUES & PRATIQUES
Cette étape vise à offrir une compréhension structurée et approfondie des fondements qui soutiennent la méthode Soma Yolistica. Vous y découvrez les liens entre mouvement, respiration, conscience et énergie, tout en intégrant des outils précis : exploration des mécanismes émotionnels et psychosomatiques, ainsi que le décodage des maladies, ainsi que la philosophie traditionnelle du Yoga et ses applications dans la pratique contemporaine, les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise en lien avec l’équilibre corps-esprit et energie, les apports de la spiritualité moderne, notamment autour des blessures de l’âme, l’enfant intérieur et l’importance du langage.
Principaux
AXES D'APPRENTISSAGE
- Principes & Philosophie du Yoga : Krya & Pranayama, Nadis & Chakras, Koshas & Vayus, Mudras, Philosophie du Yoga
- Médecine Chinoise Traditionnelle X Yoga Philosophies Diverses
- Compréhension psychosomatique, Introduction au décodage de maladies, les grandes blessures
Etape 3
LIBERER PAR LA PRATIQUE SOMATIQUE - SOMA YOLISTICA
Principaux
AXES D'APPRENTISSAGE
- Accompagnement collectif et personnel dans un travail individuel de libération émotionnelle et mentale à travers des exercices concrets et puissants
- Apprentissage des mouvements somatique et de leurs bienfaits
- Apprentissage et pratique de l’art d’une expression verbale appropriée et juste (une personne, petit groupe ou grand groupe), pour savoir mettre en place des précautions oratoires, trouver les bons éléments de langage.
- Reprogrammation Mentale et Hacks.
Etape 4
METHODOLOGIE ET CONSTRUCTION
Apprenez à structurer des cours qui respectent l’anatomie humaine, et permettent une libération émotionnelle et psychosomatique dans une logique thérapeutique.
Cette méthodologie vous permet de construire des cours collectifs & individuels de manière structurée, anatomique, énergétique, émotionnelle et organique de base Hatha et de Yin.
Principaux
AXES D'APPRENTISSAGE
- Approfondissement des commandes et d'un enseignement précis et clair
- Intégration de la construction anatomique
- Introduction de la construction énergétique, émotionnelle, et thérapeutique
- Application des différents plans à la création de séquences. Apprentissage de la structuration d’un cours en fonction des élèves
- Approfondissement des ajustements verbaux
Etape 5
ÊTRE ET DEVENIR PROFESSEUR DE SOMA YOLISTICA
Cette étape vise à pleinement comprendre et intégrer la dimension thérapeutique du Yoga et celle du Soma Yolistica. Utilisez toute la méthodologie de l’enseignement, la structuration, et les connaissances acquises en philosophie et en anatomie, pour guider vos élèves dans une libération physique, énergétique, émotionnelle et mentale. Découvrez et appliquez la méthode SOMA YOLISTICA développée par Héloise.
Cette nouvelle pratique de Yoga alliant MTC, Somatique, Mobilité, Thérapie est le fruit de l’union de la conscience de Soi et des énergies qui nous entourent pour cultiver l’harmonie grâce à des pratiques puissantes et uniques ainsi qu’un travail de mise en conscience de nos blocages.
Principaux
AXES D'APPRENTISSAGE
- Reconnaissance des besoins de chaque individu/élève et pouvoir y répondre en modifiant son cours et en proposant des alternatives.
- Ajustements physiques avec l’art du toucher et la compréhension de comment soulager, aider, ajuster sans cette notion de correction mais plutôt d’accompagnement.
- Apprentissage de la construction thérapeutique et de la méthodologie de la pratique SOMA YOLISTICA, pratique somatique à travers le Yoga.
- Discussion sur comment rester authentique dans son enseignement et être aligné en tant que professeur SOMA YOLISTICA.
Etape 6
BILAN DES OBJECTIFS GLOBAUX
La formation Soma Yolistica propose une approche holistique du bien-être intégrant mouvements somatiques, yoga, respiration et conscience corporelle.
Objectifs pédagogiques :
– Acquérir une compréhension approfondie de la physiologie et de ses liens avec les émotions.
– Maîtriser des techniques de régulation corporelle et émotionnelle par le mouvement et la respiration.
– Développer des outils de décodage des maladies et des symptômes pour une meilleure lecture des déséquilibres.
– Savoir concevoir et guider des pratiques thérapeutiques et personnalisées.
Compétences développées :
– Identifier et accompagner les mécanismes corporels et émotionnels.
– Intégrer une démarche somatique et thérapeutique dans la pratique du yoga.
– Proposer un accompagnement global favorisant équilibre, vitalité et auto-guérison.
À l’issue de la formation, les participants seront capables d’exercer en tant que thérapeutes Soma Yolistica, en guidant leurs élèves ou clients vers un mieux-être durable.
Etape 7
PRATIQUE DE L'ENSEIGNEMENT
Par la pratique, sublimez votre enseignement pour guider vos élèves sur la voie de la libération physique, émotionnelle, mentale et énergétique et devenez pleinement professeur de SOMA YOLISTICA, le yoga somatique et thérapeutique !
Journée Type
7h30 – 8h00 : Pratique Kryas, Pranayama, Méditation
8h00– 10h00 : Pratique du Yoga Yolistica
10h00 – 10h30 : pause déjeuner
10h30 – 13h00 : Philosophie – Anatomie – Asana Energétic
13h00 – 14h00 : Déjeuner
14h00 – 15h30 : Méthodologie de l’enseignement
15h30 – 17h00 : Pratique de l’enseignement
17h00 – 18h00 : Pratique Holistique (mouvement, respiration, méditation, bain sonore…)
18h00 – 19h00 : Travail individuel
Les + de cette formation
- Une trans-formation physique, énergétique et émotionnelle
- Les clés pour pouvoir guider les élèves sur leur chemin de libération personnelle.
- Une compréhension complète du corps, de l'esprit et des émotions.
- Une expérience réelle sur le terrain.
- Des constructions de cours énergétique et thérapeutique inédites.
- Une approche du Yoga profonde et accessible mêlant philosophie traditionnelle et spiritualité moderne.
- Accompagnement personnalisé pour le projet professionnel
- Aide à l’apprentissage, à la gestion du temps, à l’organisation et la concentration
Vos Formateurs
Héloïse,
votre formatrice principale
Créatrice de la Méthode Yolistica
Fondatrice des Studios Fun&Yoga
Professeur et formatrice de Vinyasa, Hatha, Yin
Mobi x Yoga et Aérien
LifeCoach, Facilitatrice en libération émotionnelle &
Thérapeute Somatique
Valentine
Votre Formatrice Yin Yolistica
Professeure & Formatrice Vinyasa, Hatha, Yin, Aérien
spécialisée en Mobi x Yoga
Thérapeute Holistique
Marcoach
Coach de leaders
(dirigeants, managers et sportifs de haut niveau)
Mentor de Jeunes entrepreneurs
Préparateur mentale & mindset
Praticien T.O.P ® (Technique d’Optimisation du Potentiel)
Tarifs et Conditions
3700€
Formation 300h
3500€
Early Bird
Jusqu’au 20 novembre 2025
+1800€
PARCOURS YOLISTICA INITIAL
Inclus :
Formation de + de 300h
2 Manuels de formation (théorie et postures)
Pack d’accueil
Suivi Personnel et Professionnel
Replay
Les prix n’incluent pas les frais de transport, d’hébergement ou de nourriture. Hébergement possible non inclus.
Modalités de Participation
Pré-requis d’un minimum 1 à 2 ans de pratique régulière, ayant soif d’apprendre,
ouvert(e) à des approches nouvelles et prêt(e) à se transformer.
Bonnes conditions physique et mentale requises.
Certificat Médical Obligatoire
Certifications
Yoga Alliance
Yolistica
Afin de valider la formation, l’élève se doit d’être assidu et d’assister à la totalité de la formation, ainsi que de valider les examens oraux et écrits finaux
Dates à venir
PRÉ-MODULES PRATIQUES :
En présentiel, visio et/ou replay
– PRE-MODULE : PRATIQUES – VIDEO PRE-ENREGISTRÉE
– PRE-MODULE : Fondations : 11 octobre 2025 – PRESENTIEL/REPLAY
– PRE-MODULE : Ouverture de Coeur / Backbends + torsions – 15 novembre 2025 – PRESENTIEL/REPLAY
– PRE-MODULE : Hatha Bien-Être – 6 décembre 2025 – PRESENTIEL/REPLAY
– PRE-MODULE : Yin Yoga – 7 décembre 2025 – PRESENTIEL/REPLAY
– PRE-MODULE « Savoir s’organiser » et « l’importance du langage en tant que professeur » : 10 et 11 janvier 2026 – PRESENTIEL/REPLAY
MODULES DE FORMATION :
– MODULE 1 : Respiration, philosophie & résilience : 17 et 18 janvier 2026 – EN LIGNE/ EN REPLAY
– MODULE 2 : Anatomie Fonctionnelle et Mobilité : 24 et 25 janvier 2026 – PRESENTIEL / REPLAY
– MODULE 3 : Pratique & Méthodologie du Hatha Bien-Être : 14 et 15 février 2026 – PRESENTIEL / REPLAY
– MODULE 4 : Pratique & Méthodologie du Yin : 14 et 15 mars 2026 – PRESENTIEL / REPLAY
– MODULE 5 : Pratique & Compréhension du Soma Yolistica : 28 et 29 mars 2026– PRESENTIEL / REPLAY
– MODULE 6 : Construction Thématique & Philosophique : 11 et 12 avril 2026 – EN LIGNE/ EN REPLAY
– MODULE 7 : Anatomie niveau 2 + Yin Yoga Niveau 2 : 25 et 26 avril 2026– EN LIGNE/ EN REPLAY
– MODULE 8 : Résilience Somatique, Pratique & Méthodologie Soma Yolistica : 8, 9, 10 Mai 2026 – PRESENTIEL / REPLAY
– MODULE 9 :Méthodologie & Construction Thérapeutique: 23 et 24 Mai 2026 – LIGNE/ EN REPLAY
– MODULE 10 : EXAMENS BLANCS + RAPPEL POSTURE PROF : 5, 6, 7 Juin 2026 – PRESENTIEL / REPLAY
– MODULE 11 : EXAMENS FINAUX : 20, 21 juin 2026 – PRESENTIEL / REPLAY
Dates à venir
Le Lieu de Formation
Bienvenue dans notre Centre de Bien-être à Saint-Cyr-en-Val, à proximité d’Orléans et de Limère.
Niché dans un cadre verdoyant, notre centre vous offre deux salles lumineuses de 110m2 pour vos pratiques. Profitez d’un espace de détente avec salon, coin cuisine, vestiaires, douches et un petit magasin. Nous sommes déterminés à vous offrir un lieu idéal pour cultiver votre bien-être et revitaliser votre esprit. Découvrez une oasis de sérénité où chaque détail est soigneusement pensé pour votre confort.
Formulaire de contact
En remplissant ce formulaire, j’accepte que mes données soient utilisées et conservées par Yolistica conformément à notre politique de confidentialité.
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