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Description

Retraite Yoga

Retraite

BOOST TON SUMMER

Bien commencer son été
(Yoga, Pilates, Sport, Massages)

du 5 au 11 juillet 2025 - Portugal - Casa Hoom

Sport, Bien-Être et FUN

Casa HOOM près de Portimao vous reçoit dans un cadre verdoyant de palmiers et d’arbres fruitiers.

Héloïse et Marco vous proposent un séjour à la Casa Hoom, dans un cadre idyllique entouré de la beauté naturelle de Montes de Cima au Portugal.
Loin de l’agitation quotidienne, cette retraite a été pensée dans les moindres détails, afin que vous puissiez prendre ce temps pour déconnecter et vous ressourcer.

Notre Séjour « Boost ton Summer », c’est :

Rejoignez-nous pour une retraite unique et sur mesure. Vous êtes accompagné à 100% par 2 professionnel.les, à l’écoute de vos besoins. Nous sommes présent.e.s pour des temps d’échanges privilégiés.

Au programme :

Yoga

1 cours de Yoga par jour
(option Pack Bien-Être ou Complet)
*Respiration & Méditation
*Yoga accessible à tous

sPORT

1 training collectif par jour
(option Pack Sport ou Complet)
Circuit Training /Renfo Musculaire
* Mobi-Burn / Pilates
* Accessible à tous

Repas

* 3 repas par jour
Petit-Déjeûner/ Déjeûner / Dîner Cuisine de saison, bio et locale
(en fonction des arrivages)
* Collation, gourmandises et Tisanes​

Soin

Inclus dans les 3 packs :
* 2 Massages
En Supplément:
*Massages
*Soins au Gong
*Coaching
*Personal Training

Repos

Relaxation, Lecture, Temps à Soi
Marche en Montagne
Marche Bord de Mer
Baignade eau froide
Temps d'échange

Digital Détox

Pour une détox optimale, vous pourrez déposer àvotre bon vouloir, votre téléphone au début du séjour.
Possibilité d’y accéder au besoin et bien sûr de le récupérer en fin de séjour.

Journée type

8h-9h30 : Coaching Sportif ou Yoga
9h30-10h30 : Petit déjeuner
10h30 – 16h30 : Temps personnel : lecture, sieste, massage, sortie en bord de mer, randonnée,
piscine …
16h30 : Collation
17h00 – 18h30 : Pilates ou Yoga
19h00 – 20h00 : Diner

Vos accompagnateurs

Héloïse

Co-fondatrice Intensity Studio
Coach Sportive
Mobilty Specialist
Créatrice de la Méthode Yolistica
Fondatrice des Studios Fun&Yoga & Professeur et
formatrice de Vinyasa, Hatha, Yin Mobi x Yoga et Aérien
LifeCoach, Facilitatrice en libération
émotionnelle &
Thérapeute Somatique

Marco

Co-fondateur Intensity Studio
Moniteur de mise en forme par la musculation (FCD)
Coach de leaders
(dirigeants, managers et sportifs de haut niveau)
Préparateur mental & mindset
Praticien T.O.P ® (Technique d’Optimisation du Potentiel)

Le lieu

CASA HOOM – UN LIEU HORS DU TEMPS
Située à 20 minutes de Portimão, au cœur de la nature à Mexilhoeira, Algarve, Portugal, CASA HOOM accueille des retraites et formations de yoga et de bien-être. Nous disposons de deux salles de pratique (Shalas), ainsi que de vastes espaces pour les repas à l’extérieur et à l’intérieur. Pratiquez en admirant la nature et les couchers de soleil depuis notre Shala extérieur.

Mexilhoeira, Algarve Portugal

Les Tarifs

Chambre double partagée

997€

Chambre individuelle

1250€

Inclus

option au choix

Pack Bien-être

+500€

Pack Sport

+500€

Pack Complet

+750€

Nous sommes CERTIFIÉ & IMMATRICULÉ au registre des opérateurs de voyage.
Vous êtes chargé(e) d’organiser votre transport – Vol A/R (env 150 €) – Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ. Le séjour n’est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.

Fun&Yoga Travel

Portugal - Casa Hoom

du 5 au 11 Juillet 2025

Inclus

Payer un acompte de 10% par article

Non Inclus :
Vol A/R (env 150 €), Massage supplémentaire, Consultations supplémentaires, Soins thérapeutiques individuels.
Toutes dépenses personnelles. Vous êtes chargé(e) d’organiser votre transport.

Partons Ensemble

Découvrez nos séjours Retraites Yoga pour un voyage inoubliable.

retraite Yoga

Additional information

Hébergement

Chambre Double, Chambre Simple, Tarifs de couple

Options

Aucune option, Pack Bien-Être, Pack Sport, Pack Sport & Bien-être

Retraite Yoga

Boost ton Summer

Héloïse et Marco vous proposent un été à la Casa Hoom, dans un cadre idyllique entouré de la beauté naturelle de Montes de Cima au Portugal.

Payer un acompte de 10% par article

Héloïse

Fondatrice des studios Fun&Yoga, et de Yolistica, certifiée Yoga Alliance E-RYT500, vous apporte
l’équilibre parfait entre force et douceur, écoute et compréhension, technique et discipline.
Formée par Mathieu Boldron (300h), Annie Au (+ de 200h), Meghan Currie (200h) et Alexandra Denkinger (50h), Héloïse transmet de manière simple et structurée ses connaissances et vous fournit des manuels qu’elle perfectionne et structure à chaque formation.
Formée également au Massage Thaï par l’école Azenday, elle poursuit ses formations et découvre l’enseignement de Khiet Trinh Tran et l’art du toucher et la danse du Yoga Massage.
Suite à ses formations entre 2021 et 2023 en Accomplissement personnel, Eveil et Bioénergie, Psychosomatique & Mobilité, elle a développé son activité de thérapeute holistique, spécialisée en libération émotionnelle et somatique.
Depuis 2021, Héloïse a développé une méthode d’enseignement et méthodologie très précise et unique, de pratiques holistiques et d’accompagnement, qu’elle ajuste et peaufine chaque année, appelée méthode YOLISTICA.
Cette méthode est structurée sur 7 piliers fondamentaux qui soutiennent la santé globale du vivant : la respiration, le mouvement, la détox, l’alimentation, l’énergie, le mental, la thérapie.
Grâce à son expérience auprès d’élèves de tous niveaux et son enseignement au quotidien au sein de ses studios, elle partage une pratique accessible et puissante, un Yoga Humaniste.
“A 17 ans, j’ai eu une hernie discale qui m’a complètement paralysée quelques mois. Les médecins de l’époque m’ont fortement déconseillé de faire du sport. Je me suis retrouvée avec des kilos en plus, sans muscles,
Après quelques années, j’ai repris le sport doucement, changé mon alimentation et sur mon chemin, s’est presenté le yoga. 

J’ai ainsi découvert cette méthode holistique ancestrale.

Le yoga a été salvateur, j’explore le potentiel de mon corps et mon esprit, je m’assouplis encore et toujours, et surtout je m’écoute beaucoup plus.

Le yoga a changé ma manière de vivre et d’appréhender la vie. 

C’est pour toutes ces raisons que j’ai décidé de partager les bienfaits de cette discipline avec vous dans la joie et avec Fun, ainsi que de créer le Studio Fun&Yoga où vous pouvez retrouver des activités pour votre bien-être physique et mental.”

Cursus : 

  • En cours Formation 300h Biointegrity Yoga – Celina Hwang : Mouvement & Biotensegrity

  • Formation Niveau 1 et 2 Thérapeute Holistique –David Antunes Team de LumiereLibération émotionnelle, accomplissement personnel, bioénergie, soins esseniens …

  • Formation Gong Bath – Swann de ZenandSounds niveau 1 : Bain de Gong individuel & collectif

  • Formation Gong Niveau 1 – Anahata Gong School

  • Formation  200h Vinyasa – Megan Currie : Fluidité et Mouvement

  • Formation 50h Yin Yoga Therapy – Alexandra Dekinger : Yin Yoga & Médecine Traditionnelle Chinoise

  • Formation Animal Flow : Mouvement & Mobilité

  • Formation 150h – Annie Au :  Yin Yoga & Médecine Traditionnelle Chinoise   

  • Formation 300h Mathieu Boldron : Ashtanga Vinyasa Yoga 

  • Les Fondamentaux du Yoga : Dr De Gasquet

  • TRX Yoga 

  • 50h Yoga Aérien – Aero Yoga : Yoga Aérien  

  • 50h Fly Yoga : Florie Ravinet : Yoga Aérien

  • Formation 200h Hatha Vinyasa : Maria Ashram Om 

  • Inseec & Sup de Pub : Master 1 & 2 Ecole de Pub et de Commerce

  • Licence de LEA: Langues & Droit, Economie, et Management

MarcoACH

Issu du monde du sport où il a d’abord passé 3 saisons au centre de formation de football à Guingamp, il y a appris le goût de l’effort.
Marcoach s’est ensuite orienté vers le monde des armées où il a passé 20 années de carrière dans l’Armée de Terre.
Cette expérience lui a permis d’apprendre le leadership, une meilleure communication et écoute active, le management, à bien s’entourer, à s’organiser de façon optimale, à rester focus, à être efficace. En parallèle, il se forme à la préparation mentale, la PNL (Programmation Neuro-linguistique)…
Après l’armée, il décide de se mettre au service des dirigeants, managers et sportifs de haut niveau en tant que  coach pour les accompagner dans leur évolution professionnelle et personnelle ainsi que pour leur donner les moyens d’atteindre leurs objectifs