Description
Séjour
SPRING BREAK HEALTHY
Une pause pour mieux se recharger
(Yoga, Pilates, atelier Personal Reset, Atelier Cuisine, Massages)
du 3 au 10 avril 2026 - Portugal - Casa Hoom
RESET, ressourcement et vitalité
Casa HOOM près de Portimao vous reçoit dans un cadre verdoyant de palmiers et d’arbres fruitiers.
Héloïse et Marco vous proposent un séjour à la Casa Hoom, dans un cadre idyllique entouré de la beauté naturelle de Montes de Cima au Portugal.
Une semaine exclusive pour faire une vraie pause et repartir avec plus d’énergie, de clarté et de vitalité.
Au moment où la nature renaît, prenez également le temps de germer et offrez-vous une semaine hors du temps. Le Spring Break Healthy est une expérience pensée pour retrouver énergie, clarté et équilibre dans un cadre privilégié.
Pendant huit jours, vous profiterez d’un hébergement confortable, d’un environnement apaisant et d’un programme complet mêlant Sport, Pilates, Yoga, Aqua Training, moments de détente et ateliers collectifs. La cuisine, saine, variée et savoureuse, vous accompagnera tout au long du séjour pour allier équilibre et plaisir. Une attention particulière est également portée à la détox digitale, afin de vous permettre de vous déconnecter des écrans et de vous reconnecter à l’essentiel.
À côté du programme inclus, chacun peut enrichir son expérience avec des options comme l’atelier “Personal Reset” accompagné d’un coaching individuel, également les ateliers cuisine avec massages inclus. Ces prestations personnalisées viennent compléter le séjour et optimiser votre récupération.
Notre Séjour « Spring break Detox», c’est :
- Mettre en place une hygiène de vie saine et globale dans votre quotidien.
- Prendre une pause apaisante et sportive
- (Re)-découvrir votre écologie intérieure grâce à des échanges nourrissants.
- Partager des moments forts et fédérateurs au sein d’un collectif dynamique.
- Équilibrer l’intensité avec des temps de récupération et de relaxation.
- Pratiquer du mouvement, du yoga, du sport, de la marche, des respirations.
- Profiter d’une cuisine saine et savoureuse pour nourrir son corps et son énergie.
- Déconnecter des écrans pour mieux reconnecter à soi et à l’instant présent.
Rejoignez-nous pour une retraite unique et sur mesure. Vous êtes accompagné à 100% par 2 professionnel.les, à l’écoute de vos besoins. Nous sommes présent.e.s pour des temps d’échanges privilégiés.
Au programme :
Yoga
1 cours de Yoga par jour
(inclus)
*Respiration & Méditation
*Yoga accessible à tous
sPORT
1 training collectif par jour
(inclus)
Circuit Training /Renfo Musculaire
* Mobi-Burn / Pilates
* Aqua Training
* Accessible à tous
Repas
* 3 repas par jour
Petit-Déjeûner/ Déjeûner / Dîner
Cuisine de saison, bio et locale
(en fonction des arrivages)
* Collation, gourmandises et Tisanes
Soin
Inclus dans le pack Gourmet :
* 2 Massages
En Supplément:
*Massages
*Soins au Gong
*Coaching
*Personal Training
Repos
Relaxation,
Lecture, Temps à Soi
Marche en Montagne
Marche Bord de Mer
Baignade eau froide
Temps d'échange
Digital Détox
Pour une détox optimale, vous pourrez déposer àvotre bon vouloir, votre téléphone au début du
séjour.
Possibilité d’y accéder au besoin et bien sûr de le récupérer en fin de séjour.
Pack Personal Reset
1 Atelier de 3 sessions Personal Reset
(mettre en place de nouvelles habitudes au quotidien)
1 coaching one to one 30min
EN OPTION SUPP
PACK Gourmet
1 Atelier Cuisine 2 sessions
2 massages
EN OPTION SUPP
Journée type
7h30-8h : Respiration & Méditation 8h-8h30 : Coaching Sportif 8h30-9h30 : Yoga ou Pilates
9h30-10h30 : Petit déjeuner
10h30 – 16h30 : Temps personnel : lecture, sieste, massage, sortie en bord de mer, randonnée, piscine …
16h30 : Collation
17h00 – 18h30 : Pilates ou Yoga
19h00 – 20h00 : Diner

Héloïse
Co-fondatrice Intensity Studio
Coach Sportive
Mobilty Specialist
Créatrice de la Méthode Yolistica
Fondatrice des Studios Fun&Yoga & Professeur et
formatrice de Vinyasa, Hatha, Yin Mobi x Yoga et Aérien
LifeCoach, Facilitatrice en libération
émotionnelle &
Thérapeute Somatique

Marco
Co-fondateur Intensity Studio
Moniteur de mise en forme par la musculation (FCD)
Coach de leaders
(dirigeants, managers et sportifs de haut niveau)
Préparateur mental & mindset
Praticien T.O.P ® (Technique d’Optimisation du
Potentiel)
Le lieu
Mexilhoeira, Algarve Portugal
CASA HOOM – UN LIEU HORS DU TEMPS
Située à 20 minutes de Portimão, au cœur de la nature à Mexilhoeira, Algarve, Portugal, CASA HOOM accueille des retraites et formations de yoga et de bien-être. Nous disposons de deux salles de pratique (Shalas), ainsi que de vastes espaces pour les repas à l’extérieur et à l’intérieur. Pratiquez en admirant la nature et les couchers de soleil depuis notre Shala extérieur.
Les Tarifs
Suite double partagée /pers
1845€
Suite Double individuelle
2260€
Inclus
- Hébergement
- Pension complète
- Transport aéroport A/R
- Piscine & Ballades
- Sport, Yoga, Aqua
option au choix
Pack Personal Reset
- Atelier Personal Reset
- 1 Coaching one to one
+150€
Pack Gourmet
- Atelier Cuisine
- 2 Massages
+250€
Nous sommes CERTIFIÉ & IMMATRICULÉ au registre des opérateurs de voyage.
Vous êtes chargé(e) d’organiser votre transport – Vol A/R (env 150 €) – Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ. Le séjour n’est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.

Portugal - Casa Hoom
du 3 au 10 Avril 2026
Non Inclus :
Vol A/R (env 150 €), Massage supplémentaire, Consultations supplémentaires, Soins thérapeutiques individuels.
Toutes dépenses personnelles. Vous êtes chargé(e) d’organiser votre transport.