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pilates
Permet un travail de mise en conscience par le mouvement.
Qu’est-ce que le Pilates ?
La méthode Pilates se focalise sur les muscles profonds. Chaque mouvement se fait en association avec la respiration pour un travail en précision et conscience. La plupart des exercices se concentre sur les muscles centraux, qui permettent un meilleur équilibre postural, ainsi que le maintien de la colonne vertébrale.
Quels sont les bienfaits du Pilates ?
Le Pilates permet de renforcer en profondeur les muscles du corps pour une meilleure posture globale, une plus grande tonicité musculaire et apporte davantage de conscience de la sangle abdominale.
Où pratiquer le pilates ?
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