Devenir plus agile sur le tapis de yoga et dans sa vie implique parfois de sortir des sentiers battus pour explorer, et renforcer son corps physique, mental et vital sous un autre angle.

Développez vos connaissances votre coordination, locomotion et force pour mieux comprendre les mouvements qui vous permettront d’emmener votre pratique de yoga au niveau supérieur (“beyond the mat”).

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Notre travail ensemble sera axé chaque matin sur la structure et le contrôle vous donnant des clés pour travailler les postures de manière plus fonctionnelle.

L’après-midi, le contrôle laissera davantage d’espace à l’intuition, l’improvisation et la créativité.

BAIN DE GONG - MÉDITATION SONORE

Le bain de gongs (méditation de groupe), une technique très ancienne d’Asie, est un bain sonore qui produit une sensation étonnante de bien-être au travers de

la vibration de toute l'eau contenue dans le corps (notre corps est fait de 80% d'eau). Les vibrations sonores émises par les gongs envoient des signaux qui sont interprétés aux niveaux biologiques, énergétiques et émotionnels, indiquant aux cellules de se développer de manière homéostatique et non plus déséquilibrée.

Les bains de gongs apportent une sensation intense de relaxation et de bien-être, et rééquilibrent les trajets énergétiques.

"Quoi de mieux que de se réveiller le samedi matin pour venir partager l'énergie des Mantras : rien à faire sinon de se laisser guider, chanter et ressentir comment le chant des Mantras ouvre l'espace du cœur et invite à la méditation.

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Stephane est professeur diplômé de Yoga du Son, formé à l'Institut des Arts de la voix auprès de Patrick Torre. Il a complété sa formation en se formant au Yin Yoga auprès de Cécile Roubaud puis au Yoga du Cachemire avec Eric Baret et Marie-Claire Régnier. Ce sont toutes ces influences qui aujourd'hui guident ses enseignements.

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Accordez-vous ce temps idéal juste pour vous, chouchoutez votre corps, chouchoutez votre être avec cet atelier qui va réveiller tous vos sens !
* Yoga Bien-Être avec Fun&Yoga
* Brunch sain Vegan et sans gluten
* Atelier Beauté avec NUOO

EXEMPLE DE BRUNCH : 
- Jus à pression à froid
Cookies moelleux vegan et sans gluten
Granola maison et lait vegetal
Energy balls,
Pizza cru & lasagnes crus
Rouleaux de printemps
Velouté cru
 

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Mobilisez votre corps et vos sens à travers une visite guidée inédite, rythmée par des postures de yoga.

Avec Fun&Yoga - Centre de Yoga et de Bien-Être

Le Frac s'associe au studio Fun&Yoga - Centre de Yoga et de Bien-Être pour vous faire découvrir autrement les œuvres de la Journées nationales de l’architecture 2019 - Biennale d'Architecture d'Orléans #2 en mobilisant vos sens lors d’une visite guidée inédite, rythmée par des enchaînements de yoga.

Traversez les salles et expérimentez avec votre corps la géométrie des postures et celle de l'architecture.

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Le cycle 'Yoga et Bien-être intégral' est composé de 4 ateliers de 3h00.

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Chaque atelier est une invitation au voyage intérieur, lié à un (ou deux) chakra(s), mêlant une pratique de pranayamas (respiration), un mix d'asanas yin & yang, de la méditation guidée, et du développement personnel.

Tous les ateliers de ce cycle sont pensés comme une suite logique et évolutive vers le chemin de la transformation intérieure, spirituelle et énergétique.

Une expérience personnelle, intégrale et libératrice.

Atelier #2 : Passe à l'Action 

Atelier #3 : Exprime ton Authenticité

Atelier #4 : Révèle toi !

Durant cet atelier, vivez un voyage corporel et sonore inédit, un voyage inspiré du yoga du son et du yoga du cachemire :

- déposez votre corps physique et ressentez la vibration du son et du souffle dans des postures de Yin Yoga ;

- faites de l'espace dans votre corps et apaisez votre mental au travers de pranayamas subtils ;

- partagez l'énergie des mantras en ressentant le son et l'énergie du groupe.

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Stephane est professeur diplômé de Yoga du Son, formé à l'Institut des Arts de la voix auprès de Patrick Torre. Il a complété sa formation en se formant au Yin Yoga auprès de Cécile Roubaud puis au Yoga du Cachemire avec Eric Baret et Marie-Claire Régnier. Ce sont toutes ces influences qui aujourd'hui guident ses enseignements.

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Les ateliers Yoga&Nutrition comprennent une séquence complète autour des éléments suivants :

• Méditation guidée 

• Exercices pour le contrôle du souffle et de l’énergie vitale (pranayama)

• Séquence dynamique (vinyasa flow) avec des enchainements liés à la respiration tout en fluidité et légèreté

• Séquence de régénération complète (selon les séances : yoga nidra, bain sonore aux bols tibétains…)

• Prolongez le bien être de votre séance de Yoga en découvrant les bénéfices santé de recettes 100% healthy et veggie que vous réaliserez et dégusterez sous le signe de la pleine et bonne conscience

Quand le souffle initie le mouvement.

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Programme :

* 1h de Krya, Pranayama, Méditation et Chants

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* 2h de pratique où le souffle est votre principal activateur de mouvement, il initie chaque placement, chaque posture.

Vous apprendrez les principes d'ondulation du corps afin de libérer l'énergie stagnante, les principes du mouvement pour rééquilibrer les zones moins mobiles.

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 Héloïse vous partage à travers ses propres connaissances et son expérience, les petits trésors appris.

Masterclass sur donation : vous donnez ce que vous voulez.