50h
Mobilité & Yoga
Résilience Somatique. Décodage, Thérapie & Mobilité Fonctionnelle
Qu'est ce que c'est ?
Cette formation est destinée à des coachs sportifs et également des professeurs de Yoga ayant tous soifs d’apprendre quelque chose de nouveau afin de le mêler à son accompagnement individuel ou collectif.
Que cela soit pour intégrer à votre pratique personnelle ou pour vos élèves/coachés :
– Améliorez la santé de vos articulations à travers la pratique de Mobilité & de la pratique de flow de postures en Yoga.
– Trouvez l’équilibre physiologique à travers des techniques de respirations Yogiques et de médiation.
– Appréciez d’allier des techniques de Mobilité au Yoga et vice et versa afin d’acquérir une meilleure conscience corporelle.
– Apprenez à adapter les pratiques en fonction des possibles problèmes de mobilité et de douleurs
– Renforcez le corps grâce à ce mélange magique de la Mobilité & du Yoga
– Révisez l’Anatomie
Les 5 grands Axes
Axe 1
MOBILITÉ
- Théorie & pratiques d’une approche moderne de la Mobilité
- Exploration des méthodes de développement pour un corps fonctionnel
- Découverte/redécouverte d’une mobilité au service du renforcement musculaire
Axe 2
YOGA
- Théorie, Philosophie & Pratiques de Yoga
- Pratique Dynamique & Bien-Être (Vinyasa & Hatha Doux)
- Techniques de respirations et méditations
- Postures essentielles avec preset de Flows
- Mini-flows dynamiques et enchainements bien-être
Axe 3
ANATOMIE
Révisions des grandes bases :
- Vocabulaire des différents mouvements anatomiques
- Les grandes articulations
- Les chaines musculaires
- Le système nerveux
- Le système respiratoire
- Observation morphologique
Axe 4
MIX MOBI YOGA
- Apprentissage de mini-flow de Yoga alliant la Mobilité pour renforcer le corps
- Intégrer le Yoga dans la pratique de Mobilité afin d’aider à une meilleure récupération musculaire et trouver plus d’espace.
Axe 5
ENSEIGNEMENT
- Reprendre les bases d’un enseignement efficace
- Améliorer l’impact de votre manière d’accompagner vos pratiquants
En Résumé
Allier Force, Mobilité articulaire, Renforcement du corps et une pratique Yoga pour apporter souplesse du corps et de l’esprit.
Le programme
8h-9h30 : Pratique Yoga
10h-11h30 : Théorie Yoga
11h30 – 13h30 : Théorie & Pratique Mobilité
14h30-15h30 : Anatomie
16h-17h : Théorie de l’enseignement
17h-18h30 : Pratique & Apprentissage des mini-flows dynamiques
8h-8h30 : Respirations & Méditation
8h30-9h30 : Pratique de Mobilité & Renforcement Musculaire
10h-12h : Théorie Mobilité
13h-14h30 : Théorie Yoga
14h30-15h30 : Anatomie
16h-17h30 : Pratique & Apprentissage de pratique bien-être
17h30-18h30 : Travail personnel
8h-9h30 : Pratique Mix Mobilité & Yoga
10h-11h30 : Théorie Yoga & Mobilité
11h30 – 13h : Anatomie
14h-15h30 : Pratique de l’enseignement Respirations & Méditations
15h30-17h : Pratique de l’enseignement Mobilité & Yoga
8h-9h30 : Pratique Yoga
10h-11h30 : Théorie Yoga
11h30 – 13h30 : Théorie & Pratique Mobilité
14h30-15h30 : Anatomie
16h-17h : Théorie de l’enseignement
17h-18h30 : Pratique & Apprentissage des mini-flows dynamiques
8h-8h30 : Respirations & Méditation
8h30-9h30 : Pratique de Mobilité & Renforcement Musculaire
10h-12h : Théorie Mobilité
13h-14h30 : Théorie Yoga
14h30-15h30 : Anatomie
16h-17h30 : Pratique & Apprentissage de pratique bien-être
17h30-18h30 : Travail personnel
8h-13h : Enseignement Final
14h-16h : Enseignement Final
16h-17h : retour & remises de diplômes
Les + de cette formation
- Une trans-formation physique, énergétique et émotionnelle.
- Les clés pour pouvoir se guider sur le chemin de libération personnelle.
- Une compréhension complète du corps, de l'esprit et des émotions.
- Une expérience réelle sur le terrain.
- Une vraie approche somatique vers tous les autres corps.
- Une approche du Yoga profonde et accessible mêlant philosophie traditionnelle et spiritualité moderne.
Vos Formateurs
Héloïse, votre formatrice principale
Yin, Hatha, Vinyasa, Aérien
Thérapeute Holistique
Héloïse, fondatrice des studios Fun&Yoga, et de Yolistica,, certifiée Yoga Alliance International E-RYT500, vous apporte l’équilibre parfait entre force et douceur, écoute et compréhension, technique et discipline.
Formée par Mathieu Boldron, Annie Au et Meghan Currie, Héloïse transmet de manière simple et structurée ses connaissances et vous fournit des manuels qu’elle perfectionne et structure à chaque formation.
Grâce à son expérience auprès d’élèves de tous niveaux et son enseignement au quotidien au sein de ses studios, elle partage une pratique accessible et puissante, un Yoga Humaniste.
Elle choisit avec soin ses intervenants afin d’apporter des connaissances supplémentaires dans des domaines divers et variés tels que : neuroscience, respiration, anatomie, Pleine Conscience, Ayurveda…..
Antonin
Coach Sportif
* Diplômé Master STAPS IEAP parcours Système Musculo-squelettique (pathologies, rééducation et réathlétisation)
* Diplômé Licence STAPS Entrainement Sportif
* Certifié Movement & Performance Therapy Specialist
* Certifié Protocole Postural-Mouvement
Depuis tout petit, la passion du sport m’anime. J’ai la chance aujourd’hui de pouvoir transmettre ce que j’ai appris auprès de mes clients pour les aider à devenir la personne qu’ils souhaitent incarner. Mon attrait pour les approches scientifiques de l’entrainement me conduisent à régulièrement me former pour être capable de proposer un service complet et surtout très qualitatif.
Avoir un entrainement personnalisé et de qualité devrait toujours être une priorité. Mon investissement et l’optimisation de la pratique de mon client, quelque soit sa condition physique, l’amènera à progresser vers un corps plus sain et performant, toujours à l’écoute de ses besoins. C’est pourquoi, je souhaite partager auprès de coachs ou enseignants, mon approche du mouvement, de la technicité et de l’accompagnement. En tant que coach et formateur, il est essentiel selon moi de transmettre tous ces paramètres… »
Tarifs et Conditions
Inclus :
Formation + de 50h
Manuel de formation
Pack d’accueil
Festival Yolistica
Suivi Personnel et Professionnel
Les prix n’incluent pas les frais de transport, d’hébergement ou de nourriture. Hébergement possible non inclus.
Modalités de Participation
Cette formation s’adresse à tous les pratiquants réguliers, les professeurs de Yoga et les thérapeutes / professionnels de santé avec une pratique de Yoga régulière, prêt (e) à se trans-former et également ouvert.e.s à d’autres vérités.
Bonnes conditions physique et mentale requises.
Certifications
Yolistica
Afin de valider la formation, l’élève se doit être assidu(e) et doit avoir passé la totalité de la formation ainsi que les tests écrits et oraux avec succès.
Dates
Niveau 1 (25h) :
5, 6, 7 avril 2024
Niveau 2 (25h) :
7, 8, 9 juin 2024
Le Lieu de Formation
IMMERSION 8 JOURS
Casa HOOM près de Portimao vous reçoit dans un cadre verdoyant de palmiers et d’arbres fruitiers, et un shala (salle de pratique) lumineuse et équipée.
Les tarifs comprennent :
L’hébergement 8 nuits soit en chambre seule ou chambre double, la pension complète : petit déjeuner, déjeuner, dîner et collations, les draps et serviettes, l’accès à la piscine et à l’ensemble du lieu, l’utilisation du matériel de Yoga
– Chambre Double : 690€ pour 8 nuits
– Chambre Simple : 960€ pour 8 nuits
Votre réservation pour ces 8 jours est possible au moment de votre validation de participation par nos soins. Nous vous proposerons alors la possibilité de choisir votre option de chambre.
Le Lieu de Formation
Bienvenue dans notre Centre de Bien-être à Saint-Cyr-en-Val, à proximité d’Orléans et de Limère.
Niché dans un cadre verdoyant, notre centre vous offre deux salles lumineuses de 110m2 pour vos pratiques. Profitez d’un espace de détente avec salon, coin cuisine, vestiaires, douches et un petit magasin. Nous sommes déterminés à vous offrir un lieu idéal pour cultiver votre bien-être et revitaliser votre esprit. Découvrez une oasis de sérénité où chaque détail est soigneusement pensé pour votre confort.
Formulaire de contact
Suite à cette prise de contact, vous recevrez un lien vers un formulaire de candidature afin d’exposer votre profil, vos motivations et vos attentes. Après réception, examen et validation de votre candidature, nous vous adressons une convention de formation à signer ainsi qu’un règlement intérieur, à renvoyer signés, avec un dépôt de 30% du prix de la formation.
En remplissant ce formulaire, j’accepte que mes données soient utilisées et conservées par Yolistica conformément à notre politique de confidentialité.
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