Cours de Yoga
Ashtanga Yoga
Permet un travail de mise en conscience par le mouvement.
Qu’est-ce que le Ashtanga Yoga ?
La pratique de l’Ashtanga Yoga est une pratique de Yoga dynamique qui a la spécificité de reposer sur une série complète des mêmes postures, pratiquées toujours dans un ordre prédéfini : salutations au soleil, postures debout, postures assises, flexions arrières et Savasana. Cet enchainement se caractérise par un rythme intense, dynamique et fluide.
Quels sont les bienfaits du Ashtanga Yoga ?
La pratique de l’Ashtanga, de par la répétition du même enchainement, permet d’approfondir les alignements des différents asanas, tout en renforçant intensément l’ensemble du corps. Il offre ainsi la possibilité d’entrer dans un état de méditation profond.
Où pratiquer le Ashtanga Yoga ?
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