Description
Retraite
Renouveau Intérieur
Alimentation Vivante, Naturopathie & Yoga
PROCHAINEMENT - Portugal - Casa Hoom
Yoga & Alimentation Saine
Casa HOOM près de Portimao vous reçoit dans un cadre verdoyant de palmiers et d’arbres fruitiers,
et un shala (salle de pratique) lumineuse et équipée.
Laissez-vous porter par Héloïse, Valentine et Marco et vivez une expérience transformative au coeur d’une immersion vitalisante. Ainsi révélez votre plein potentiel.
Héloïse vous accompagne grâce à son protocole d’hygiène de vie vibratoire : Yoga Yolistica, respiration, nature, cuisine, bain sonore, thérapie… Valentine vous offre le meilleur du Yoga Yolistica, des pratiques de mouvements adaptés à tous et aussi des clés thérapeutiques puissantes. Marco vous guide à ancrer de nouveaux réflexes et habitudes saines dans le temps et vous apporte une motivation durable.
- Mettre en place une hygiène de vie saine et globale dans votre quotidien
- Recevoir un coup de boost à la fois personnalisé et au sein d’un collectif
- (Re)-découvrir votre écologie intérieure grâce à des ’ateliers thérapeutiques / coaching et de séances individuelles
- Pratiquer du mouvement, du yoga, de la marche, des respirations
- Manger sainement végétal et vivant, apprendre à cuisiner végétal
- Profiter d’instants profonds de relaxation : bain sonore, massage individuel, plage, marche, repos…
- Faire des rencontres, apprendre, rire et s’amuser
- Comprendre et appliquer (en option) les concepts de jeûne et de purge
Rejoignez-nous pour une retraite unique et healthy. Vous êtes accompagné à 100% par 3 professionnel.les, à l’écoute de vos besoins. Nous sommes présent.e.s pour des temps d’échanges privilégiés.
Nous proposons (en option) uniquement pour les personnes intéressées, une purge au milieu de la retraite, soutenue par 2 jours de jeûne.
Au programme :
Yoga
1 cours de Yoga par jour
Matin ou Soir :
*Respiration & Méditation
*Mouvements, Mobilité,
* Yoga accessible à tous
*Pratique Sportive
Repas
* 2 repas par jour
Brunch / Dîner
Cuisine Crue, Végétale et Vivante
* Collation, gourmandises et Tisanes
Repos
Relaxation
Lecture
Temps à Soi
Marche en Montagne
Marche Bord de Mer
Baignade eau froide
Temps d'échange
Activités
*Danse Libre
* Bain Sonore aux Gongs
et instruments du monde- Soinénergétique
* Ateliers Cuisine cru : tips pour démarrer
dans l’alimentation saine & végétale
Consultation
*Ateliers Thérapeutiques
*Ateliers d’Hygiène de Vie Vibratoire
*Coaching Collectif
*Coaching personnel 30min
Soin
Inclus :
* 1 Massage Holistique
En option : Jeûne & Purge
En supplément :
Soins thérapeutiques
Soins au Gong
Coaching
Journée type
7h30 – 8h00 : Marche du matin dans les collines de Montes de Cima
8h-9h : Respiration et Méditation
9h00 – 10h30 : Yoga, Mouvement, Dance Ecstatic, Pratique sportive, Marche
11h00 – 12h00 : Brunch salé et sucré
12h00 – 15h00 : Temps de Repos (lecture, massage, consultation, sortie à l’océan)
15h00 – 16h30 : Atelier Hygiène de Vie Vibratoire ou Thérapeutique
16h30 : Gourmandise
17h00 – 18h30 : Ateliers Cuisine Crue
19h00 – 20h00 : Diner
20h30 – 21h30 : Yoga Nidra / Bain Sonore / Soins énergétiques
Vos accompagnateurs
Héloïse
Professeure & Formatrice de Yoga Holistique
Thérapeute Psychosoma & Energétique
Gong & Sonothérapeute
Hygiène de Vie Vibratoire
Fondatrice Fun&Yoga
Valentine
Professeure Hatha, Vinyasa, Yin, Yoga aérien
Formatrice de Yin Yoga
Thérapeute Holistiue & Bioénergie
Enseignante de Hoop Dance
Marcoach
Coach de leaders (dirigeants & managers)
Mentor de Jeunes entrepreneurs
Coach en développement personnel
Préparateur mentale & mindset
Praticien TOP
Le lieu
CASA HOOM – UN LIEU HORS DU TEMPS
Située à 20 minutes de Portimão, au cœur de la nature à Mexilhoeira, Algarve, Portugal, CASA HOOM accueille des retraites et formations de yoga et de bien-être. Nous disposons de deux salles de pratique (Shalas), ainsi que de vastes espaces pour les repas à l’extérieur et à l’intérieur. Pratiquez en admirant la nature et les couchers de soleil depuis notre Shala extérieur.
Les Tarifs
Retraite
1250€
par personne
1 cours de Yoga matin et/ou soir
1 massage d’1h
1 session danse ecstatic et cérémonie du cacao
1 session Gong Thérapie bain sonore
Ateliers Cuisines
Ateliers Thérapeutiques
Au choix : Jeûne + Purge
Transport A/R (aéroport Faro- Casa Hoom)
Hébergement
– L’hébergement 7 Nuits
– Nourriture Vivante & Crue – la pension complète : brunch, dîner et collations
– Les draps et serviettes
– L’accès à la piscine et à l’ensemble du lieu
– L’utilisation du matériel de Yoga
Retraite :
– 1 cours de Yoga matin et/ou soir
– 1 massage d’1h / par pers
– 1 session danse ecstatic et cérémonie du cacao
– 1 session Gong Thérapie bain sonore
– Ateliers Cuisines
– Ateliers Thérapeutiques
– Au choix : Jeûne +Purge
– Transport A/R (aéroport Faro- Casa Hoom)
Hébergement :
– l’hébergement 7 nuits
– Nourriture Vivante & Crue – la pension complète : brunch, dîner et collations
– les draps et serviettes
– l’accès à la piscine et à l’ensemble du lieu
– l’utilisation du matériel de Yoga
Non Inclus :
Vol A/R (env 150 €), Massage supplémentaire, Consultations supplémentaires, Soins thérapeutiques individuels.
Toutes dépenses personnelles. Vous êtes chargé(e) d’organiser votre transport. Nous sommes CERTIFIÉ & IMMATRICULÉ au registre des opérateurs de voyage.
Portugal - Casa Hoom