Les 5 clés d’un enseignement Yoga humaniste et efficace

Master

1 février 2023

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Dans cet article, découvrez les 5 points cruciaux pour réussir l’accompagnement des élèves durant leur cours de yoga

Vous souhaitez vous former comme professeur de yoga humaniste ? Découvrez notre centre Yolistica et nos formations certifiés par Yoga Alliance.

⭐ 1. Encourager au lieu de contraindre

Le nombre de fois où je me suis retrouvée dans un cours de Yoga, à entendre ” Non, ne fais pas comme ça ou comme ci “. Il est très difficile pour notre cerveau d’entendre la négation, l’exemple parfait est ” ne pensez pas au chiffre 33, ne visualisez pas le chiffre 33 “…

Alors ? ☺️

Puis clairement, nos élèves ne viennent pas en cours de Yoga pour se sentir contraints et brimés ! Utilisons donc un vocabulaire doux et positif !


⭐ 2. Accompagner verbalement et physiquement au lieu de corriger

Le Yoga crée de l’espace à la concentration, la commande verbale est donc essentielle pour alimenter cet espace non visuel.

Ajustons avec douceur et compréhension du corps. Arrêtez de tourner les bras par les épaules en Chien Tête en Bas par exemple ! Évitons de blesser nos élèves 😏.


⭐ 3. Envelopper et porter sa voix au lieu de crier ou chuchoter

Se retrouver dans un cours, où le/la prof crie ou ne parle pas assez fort, il n’y a rien de plus désagréable pour un élève. Cela va lui demander deux fois plus de concentration.

Au bout d’un moment, cet élève arrêtera la pratique ou ne fera plus du tout ce qui est demandé. Et là, retour au point n°1 parce que l’élève est perdu…

Heloise explication yoga

⭐ 4. Plonger dans le moment présent au lieu du futur

L’utilisation du présent est essentiel à ce que nous chérissons et cultivons dans l’essence du Yoga : le moment présent.


⭐ 5. Choisir un vocabulaire adapté au lieu de s’épuiser

Enseigner demande à faire attention à la fréquence des mots utilisés, ainsi que la qualité de ces derniers, pour éviter les répétitions et surtout bien se faire comprendre.

Je vous donne toutes ces clés en détail et bien d’autres encore pendant mes formations au centre Yolistica. Nous pratiquons et construisons tout autour de ces axes essentiels à l’enseignement. Pour nous, professeur de Yoga est une vocation humaniste d’accompagnement.

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